ब्रह्ममुहूर्त में जागरण

ब्रह्ममुहूर्त रात्रि का अन्तिम प्रहर-खण्ड है — सूर्योदय से लगभग डेढ़ घण्टे (दो मुहूर्त) पहले से सूर्योदय तक का समय; परंपरागत गणना में सूर्योदय से 96 से 48 मिनट पूर्व का मुहूर्त "ब्राह्म" कहलाता है। धर्मशास्त्र (मनुस्मृति 4.92) कहता है कि इस काल में उठकर धर्म, अर्थ और आत्म-तत्त्व का चिन्तन करे। यह "ब्रह्म" — ज्ञान — का मुहूर्त है: वातावरण शान्त, मन ताज़ा, दिन का कोलाहल अभी दूर। परंपरा इसे अध्ययन, जप और ध्यान के लिए सर्वोत्तम मानती आई है — यह आदर्श है, सबके लिए अनिवार्य नियम नहीं।

रात्रि को परंपरागत गणना में मुहूर्तों (लगभग 48-48 मिनट के खण्डों) में बाँटा गया है। रात्रि का अन्तिम-से-पहले वाला मुहूर्त — सूर्योदय से लगभग 96 मिनट पूर्व से 48 मिनट पूर्व तक — "ब्राह्म मुहूर्त" कहलाता है; व्यवहार में सूर्योदय-पूर्व के पूरे डेढ़-दो घण्टे को ब्रह्ममुहूर्त कह दिया जाता है। चूँकि सूर्योदय ऋतु और स्थान से बदलता है, ब्रह्ममुहूर्त की घड़ी भी बदलती रहती है — यह घड़ी की नहीं, सूर्य की गणना है।

"ब्राह्म" नाम का अर्थ परंपरा में दो तरह से खोला गया है — ब्रह्म (परम तत्त्व) का मुहूर्त, और ब्राह्मी (सरस्वती/ज्ञान) का मुहूर्त। दोनों अर्थ एक ही ओर संकेत करते हैं: यह समय ज्ञान-कार्य के लिए है — जप, स्वाध्याय, ध्यान, चिन्तन।

दिन का आरम्भ जगत् की माँगों से नहीं, अपने केन्द्र से करना — पहले आत्म-कार्य, फिर लोक-कार्य।

शान्त, निर्विघ्न समय में एकाग्रता-साध्य कार्य (जप, अध्ययन) करना।

सूर्य की लय से देह की लय जोड़ना — प्रकृति-सम्मत दिनचर्या।

सूर्योदय का स्थानीय समय देखकर उससे लगभग 96 से 48 मिनट पूर्व का खण्ड ब्राह्म मुहूर्त है — यह घड़ी की नहीं, सूर्य की गणना है, इसलिए ऋतु के साथ बदलती रहती है। आरम्भ करने वालों के लिए व्यावहारिक मार्ग: पहले रात्रि को सोने का समय 15-20 मिनट पहले करें, फिर जागरण का। जागकर तुरन्त फोन नहीं — करदर्शन, कुछ क्षण मौन, जल-सेवन; फिर अपना नियम (जप/स्वाध्याय/ध्यान)।